Учасники психологічного тренінгу на Житомирщині боролися з емоційним вигоранням, створюючи лялечку «Берегиня душі»
У с. Краснопіль Житомирської області 29 липня для працівників центру соціального захисту відбувся тренінг на тему: «Профілактика емоційного вигорання методами арт-терапії» за участю психологині ADRA Ukraine Юлії Залуцької. У заході взяли участь 14 жінок і 2 чоловіки. Вони дізналися, які бувають стадії емоційного вигорання, розглянули способи допомоги при такому стані, розглянули стратегії для зменшення стресу. Донорами проєкту є Radiohjälpen та шведське представництво ADRA.
Під час тренінгу учасники разом з психологинею створювали лялечку «Берегиня душі» в арт-терапевтичній техніці (автор — Інна Івженко) і досліджували через лялечку свій внутрішній стан; структурували його, зміцнювали «Я-образ» та свої внутрішні опори.
«Лялечка створюється під ваше тіло, під вас індивідуально. Щоб поміряти величину клаптика тканини, потрібно свою долоню покласти на неї від великого пальця до закінчення долоні. Зробити надрізи на тканині. І по нитці, по тканині не різати ножицями, а просто вирвати… Образ лялечки — про вас. Завдяки тактильним відчуттям тканини через пальці тіло розслабляється», — говорить Юлія Залуцька.
«Відчуття, ніби себе збираєш докупи», — поділилась враженнями Майя, учасниця тренінгу.
Посилання на зустріч: https://www.adra.ua/uchasnyky-psyhologichnogo-treningu-na-zhytomyrshhyni-borolysya-z-emoczijnym-vygorannyam-stvoryuyuchy-lyalechku-beregynya-dushi/
